jajka sadzone

08.10.2014 DNT miska suple: tran, wiesiołek, foliowy, witaminki, GABA+mg, leucyna BTW 150/60/220 I - owsianka, jabłko, jajka sadzone, whey II - twaróg z jabłkiem i masłem migdałowym III i IV - indyk z ziemniakami, masło V - twaróg z jaglaną na ostro, włoskie Brzuch, miało być jeszcze aero ale odpuściłam bo mi głowa pękała #-P Saidka, tak hormony, [...]

13.10.2014 DT miska suple: tran, wiesiołek, foliowy, BCAA, witaminki, Vit.C i B, GABA+mg, lizyna, o3, lkarnitynina BTW 150/60/220 I - owsianka, jabłko, jajka sadzone, whey II - ziemniaki z indykiem III - kanapka z indykiem i mozzarellą, kawałek jabłka trening (whey+jabłko i daktyl po) IV - ziemniaki z wołowiną V - kanapka z mozzarellą, włoskie [...]

14.10.2014 DNT miska suple: tran, wiesiołek, foliowy, witaminki, GABA+mg, lizyna, o3, lkarnitynina BTW 150/60/170 I - owsianka, jabłko, jajka sadzone, whey II - ziemniaki z indykiem, kawałek jabłka III - jabłko, ser IV - ziemniaki z indykiem i śmietaną V i VI - indyk, fasola w pomidorowym na ostro, whey, kokosowy aero 15min max na rowerku + brzuch [...]

ogolnie to chvjowe te polaczenie na dluzsza mete... platki owsiane i jajka :/ troche mozna pojesc ale wole, jajecznice zwykłą, jajka sadzone na szyneczce, smacznie i dobrze wtedy jest

[...] już siły żeby 40 planowanych minut spędzić na bierzni - skończyło się na 20 minutach na steperze /SFD/Images/2015/12/31/8408b248df524132a954b702b55c39be.png 1.śniadanie - 4 jajka sadzone , pomidor , 2 kromki razowego /SFD/Images/2015/12/31/a1929ae6011b46a7b8ae8003219959ad.jpg 2.drugie śniadanie - puszka tuńczyka, salata lodowa, pomidor, ogórek, [...]

[...] kg 8- 19 kg Dieta: Poanny: musli + odżywka + kuraka trochę W trakcie dnia: razowy + ser W trakcie dnia II: kurak Obiad: brązowy, pierś kuraka, warzywa i przed trening Po obiad I i przed treningowy: jajka sadzone Przed treningowy II (2 godz temu): trochę białego ryżu jako źródło ww + kurak Po treningowy za moment: Twaróg jednocześnie jako nocny.

Ja jednak nie mam dzisiaj karkówki, bo mama mi w sklepie nie kupiła Zjadłem za to jajka sadzone na słoninie i kalafiora polanego tłuszczem, który pozostał Najlepszy posiłek low-carbowy jaki jadłem do tej pory

[...] treningiem) - Ryż biały(50g)(niestety nie moge brązowego) - Sałatka(ogórek,szczypiorek,jogurt naturalny) - Cała puszka tuńczyka/udo z rożna(niestety gotowanego nienawidze)/jajka sadzone/ryby(zależy co będe miał w lodówce) Posiłek 4:(po treningu) - Ryż biały(50g)(niestety nie moge brązowego) - Sałatka(ogórek,szczypiorek,jogurt naturalny) - Pół [...]

[...] sie ze wypilam tylko symboliczna lampke szampana... a tak na marginesie, to fajnie nie miec kaca po dobrej imprezie SOBOTA 12/06/2010 micha 1. owsiane, otreby, orzechy, 2jajka+bialko, 3marchewki z jablkiem * TRENING * 2.3. cyc z pieczarkami, kasza, oliwa z oliwek, kapusta kiszona na imprezie 4. salatka z grillowanym kurczakiem,polana sosem [...]

WTOREK 24/08/2010 miska 1. owsiane, otreby, 2jajka+bialko, jablko, orzechy 2. razowiec jajka sadzone, ogorki zielone, oliwa 3. losos, fasola zielona * TRENING * 4. whey, jablko 5. twarog, warzywa, orzechy BWT 164,67/127,07/88,64 kcal 1935,80 ***************************************************************** TRENING bieg w terenie czas:30min [...]

[...] bylo smiesznie, deszczowo i wilgotno ale ubaw po pachy ***************************************************************** Poniedzialek 06/09/2010 miska 1. razowiec, jajka sadzone, pomidory, cebula, jogurt nat * TRENING * 2. whey, jablko 3. rosolek makaron brazowy, cyc gotowany, gotowana marchewka, pietruszka, orzechy 4. kasza, karkowka, [...]

28/09 (DNT) Dieta: 2,292 kcal (209B/93T/150WW). Śniadanie: 2 jajka sadzone, 2 kromki chleba z pełnego ziarna z szynką, mozarellą, łososiem i pomidorem (601kcal/44B/31T/36W) Drugi posiłek: odżywka białkowa z mlekiem 2%. (256kcal/33B/7T/16W) Obiad: Domowy fastfood: Ziemniaki/frytki pieczone na blasze w piekarnik z rozmarynem (pokropione 15g [...]

03/02 (PULL: plecy, biceps, naramienne) Dieta: Bilans dnia: 2,159kcal/205B/75T/164W Śniadanie: 2 jajka sadzone na PAM z waflem ryżowym i pomidorem: 228 kcal/16B/14T/10W Drugi: kurczak smażony na oleju kokosowym plus kasza gryczana niepalona+ parę kropel ostrego keczupu: 374kcal/34B/9T/37W Obiad: kurczak z grilla z surówką: 306 kcal/38B/6T/21W [...]

04/02 (Bieganie) Dieta: Bilans dnia: 2,183kcal/198B/86T/159W Śniadanie: 2 jajka sadzone na PAM z waflem ryżowym i pomidorem + kawa z mlekiem: 253 kcal/18B/15T/13W Drugi: mandarynki, pomelo, serek wiejski light, kefir z odżywką: 514kcal/52B/14T/45W Obiad: sushi = dwie rolki i tatar z łososia (szacunek): 828 kcal/60B/46T/48W Czwarty: pomelo 300g: [...]

[...] piersi z kurczaka/dorsz gotowany w warzywach 5. Posiłek: 50g ryżu basmatii/kaszy gryczanej, 170g piersi z kurczaka/200g wątróbki 6. Posiłek: 150g grillowanego łososia + 2 jajka sadzone/400g białek jaj, mix warzyw mrożonych i świeżych, łyżka masła orzechowego (jak była ryba to bez) Dziś tłuszcze z rana odstawiłem, ale w sumie nie wiem po co %-) [...]

[...] po treningowy (jeszcze prysznic na siłowni i dlatego o tej godzinie wróciłem) 17:15: -http://iv.pl/images/28942250312082940776.jpg -czyli 1 pomidor -jeden ogórek kiszony -2 jajka sadzone -i 130g ziemniaków gotowanych (na zdjęciu nie ma 130g, ale sobie później dołożyłem) godz. 19:45: -makaron durum gotowany 100g -130g twarogu półtłustego do tego [...]

[...] 102,5kg strzeliło mi w prawym cycku. Odłożyłem bez szarpania się, żeby nie narobić problemów. Mam nadzieje, że do kolejnego pusha będzie wszystko si. DIETA MC 1. Tatar, dwa jajka sadzone, warzywa 2. Indyk, ryż, warzywa, olej lniany 3. Indyk, makaron, warzywa, olej lniany 4. Papka z płatków ryżowych, jaglanych, owsianych, masło orzechowe, osobno [...]

[...] wiosłowania ciężko było mi utrzymać sztangę (przedramię bolało) i musiałem na chwile po każdym powtórzeniu sztangę kłaść na podłogę, czy jest to znacząca różnica niżelibym trzymał cały czas sztangę nad powierzchnią? Obiad: mleko 500ml, płatki owsiane 5miarek, rodzynki oraz 3 jajka sadzone Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-04-12 15:33:17

Oto moje przykładowe posiłki. Chciałabym sprawdzić czy one w ogóle sie nadają... Proszę o wyrozumiałość ;) Śniadanie tłuszczowe: -jajka sadzone lub na twardo, pomidor, mleko, ewentualnie: serek wiejski lekki -kilka serków wiejskich, warzywa -kilka jogurtów bez cukru, migdały lub orzechy -chudy twaróg z jogurtem bez cukru, orzechy lub migdały Obiad [...]

[...] Micha: 1.platki owsiane izolat bialka jaj, dwa żółtka 2.ryz kura 3.ryz kura 4.kasza manna platki sniadaniowe banan izolat 5.kasza bulgar kura 6.kura masło orzechowe 7.jajka sadzone kura /SFD/2019/2/22/696b3d047774436ca8ad611174c4cf5a.jpg /SFD/2019/2/22/4572e958bd7b420f863573127dd319e6.jpg /SFD/2019/2/22/d1738dbdae1548b1aac3f369186912d7.jpg [...]